夏季养生,不容错过的3种水果,清热解毒,排毒减脂,好处多多

2019/6/17 13:50:41 来源:光明网 浏览:

夏季养生,不容错过的3种水果,清热解毒,排毒减脂,好处多多!

1.苹果梨

苹果梨是一种非常健康美味的水果,果肉与汁水,非常的解渴,因此非常受人们的喜欢,还有着非常好的功效和食用价值,同时还有着非常好药用价值!可以达到补充维生素又可以有止咳润肺的功效,还具有通便和止泻的双重功效与作用 。不仅能解渴止饿,而且吃再多,它也不会胖。

2.赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种,可以鲜食也可以入药,是一种维生素含量很高的特色水果,可以加快组织细胞代谢,也能保护眼睛,还含有多种矿物质,可以提高身体素质,也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒,它可以排除肝火,减少多种上火症状的发生。

3.沙棘果

沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物,能够起到抗衰老功效的,而且能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效,帮助增强我们身体的免疫系统功能,可以说沙棘果对于提高人体的抗病能力,延缓衰老都有好处。

沙棘果中含有大量的有机酸及纤维素成分,可以起到较好的促进消化的作用,其中的丰富的维生素及类胡萝卜素可以促进人体的新陈代谢,起到滋养肌肤、美白抗皱的作用。

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